卵巢功能检查有哪些

我的一个患者：小花。小花是典型996职场女性工，疫情期间，赶上了公司大裁员，房贷、车贷、家庭的压力接踵而来，每天愁得都睡不了觉，头发也大把大把掉，月经也出现了异常，来检查的时候发现她的促卵泡刺激素指数高达60IU/L，雌二醇很低10pg/ml，结合35岁因素分析，诊断结果是卵巢早衰，内分泌出问题了，整个人看起来比同龄人特别显老。内分泌失调的人看起来比同龄人显老众所周知，卵巢是女性体内一个非常重要的内分泌器官，分泌多种激素，如雌激素、促卵泡生成素、促黄体生成素等)。女性皮肤光滑、亮泽，与体内雌激素的分泌有重要关系。雌激素可促使真皮中胶原量、细胞外基质增加，使皮肤保湿能力增强，皮肤看起才会水嫩。所有，当出现肌肤暗沉，皮肤干燥，大把掉头发等现象时，就需要认真对待，这可能是卵巢功能减退的信号。

哪些是卵巢衰老的信号呢？

1、皮肤变差

卵巢功能减退会使体内雌激素的分泌就会出现异常，皮肤状态就会变差。开始出现发黄、暗沉、皱纹增多、甚至出现长半长斑，皮肤看上去像老了十岁一样。

2、月经不调

月经不调是卵巢功能减退的常见症状之一。其主要症状有月经周期的延长或缩短，经量增多或明显减少，甚至出现不来月经。

3、植物神经功能紊乱

卵巢出现减退就会影响人体的神经系统，导致女性出现一系列症状，容易发生潮热、情绪不稳定、注意力不集中、记忆力减退、失眠多梦、焦虑如等问题。还会出现便秘、脱发、以及泌尿系统感染等问题。

4、性欲减退

卵巢功能减退，会出现阴道干燥，导致性生活出现疼痛不适感，同时性欲出现减退，影响性生活质量。

5、不孕

主要表现排卵异常或者不排，从而影响受精。卵巢内的基础窦卵泡减少，卵泡发育不好，没有优势卵泡或者优势卵泡不能正常的排出，这种情况也可能会导致不孕。

卵巢功能检查有哪些？

现在比较常见的卵巢功能的检查主要是抽血化验抗穆勒氏管激素（AMH)检测、基础性激素六项检查，判断卵巢的储备功能、卵巢衰退、多囊卵巢等情况；健康女性卵巢表现其实现在很多女性都或多或少都感觉到自己身体的毛病，但是因为工作比较忙，医院挂不上号，甚至不在意各种各样借口最终没有去医院检查，小病不治，时间一长就等于埋了个定时炸弹在身体里。《黄帝内经》说：上医医未病之病,中医医欲病之病,下医医已病之病，所以防止疾病发生最好的办法就是预防。现在不管大病小病，只要是去医院怎么也得耗上半天，有时候甚至一天下来，检测结果都没出来，第二天还得跑一趟，白白浪费了时间，还耽误了工作。所以，对了自身健康这一块 ，25+女性每年都要检测一次，我会建议大家在家自己先检测，结果没问题，就不用跑医院折腾了。

比如：壹生检康的“卵巢健康度评估”居家检测产品，壹生检康自主研发末梢血采集一体化装置，最快第二天就能在小程序上看到结果，省时省力又安心。所以，我们应该怎么去保护好自己的卵巢，让它变得更健康呢？

1.良好睡眠

睡眠不规律、熬夜、睡眠质量差是卵巢储备功能减退的危险因素之一。应保证充足且规律的睡眠，每天至少6-8小时，避免熬夜，晚上睡觉最迟不要超过12点，以免影响卵巢健康。

2.适量运动

研究证实，运动更有利于卵巢健康。充分利用外出、工作间隙、闲暇时间，尽可能的动起来，减少主动开车的次数，鼓励骑车或走路上班。办公中减少久坐，多走楼梯少坐电梯，逐渐增加运动频率和强度，养成规律运动习惯。根据《中国居民膳食指南》推荐成年人每周5天中等强度的身体活动，每次半小时，可以参考每日6000步，或其他如快走、慢跑、骑车、游泳等，可以先从容易的开始。

3.戒烟与限酒

吸烟、饮酒会造成生殖毒性，建议禁烟酒。有饮酒习惯可以减少饮酒量，如(酒精量≤15 g/天，相当于啤酒450 ml，或葡萄酒150 ml，或38°的白酒50 ml，或50°白酒30 ml ）。

4.保持良好的心态

生活和工作压力日益增加，心理感知的压力可能导致女性长期处于一种应激状态，导致卵巢的衰老。愉悦的心情，有助于女性体内激素的平衡和调节，让卵巢充分正常发挥它的作用。建议增加社交活动可以缓解心理压力，放松心情。温馨提示：出现情绪异常且难以自我调节，建议及时进行心理咨询干预。

5.均衡饮食

保证营养均衡的摄入可以改善女性内分泌水平，食物应该多样化，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多摄入优质蛋白，如鱼虾类等食物，每周吃水产品两次及以上，保证体重的合理的范围内。多摄入富含维生素C及维生素E的食物，具有抗氧化作用，对卵巢有保护作用。推荐富含维生素C的食物：橘子、猕猴桃、新鲜大枣、橙子、苹果、西瓜、红椒、芥菜、菜花、苦瓜等。推荐富含维生素E的食物：有压榨植物油、蛋类、奶类、肉类、坚果等。保持良好的生活习惯对卵巢保养至关重要，非一日之功，建议从现在做起。