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做好10件事成功助孕

来源:上海坤和助孕中心 作者:上海坤和 发布时间:2023-01-29

即将踏进体外成功之路,很多助孕前的准爸爸女性朋友们单厢四处取经,想知道自己在助孕前可以做些什么预备?怎么样才能让助孕成功之路走得更通畅呢?今天给大家分享这10点提议,相信对您有所帮助。

做好10件事成功助孕

1、讷西县预备:预备好双方身分证、房产证复印件(建立档案、取卵日、移植日、女方冻精日均需要),且需确保身分证在有效期限内。若身分证已过期请及时更新。

2、规律性作息时间:作息时间规律性,防止看球,维持身心健康的生活方式,提议白天睡眠时数7~8 小时,提倡白天22∶00~23∶00入睡。

3、营养营养:食材多样,合理搭配,规律性用餐。提议每晚摄入食材种类最少12种,每星期25种以内。适量优先选择富含优质蛋白的食材,如鸡蛋、牛奶、鸡肉、酥、家禽鹅猪牛马等黄豆、豆类及其制品。

4、补足水分:保障小量用水(每晚1500~1700毫升)。用水过少会减少体力,增加鼻窦疾病患病风险。另备孕夫妇不提议喝隔夜茶、盐味。

5、戒烟戒烟:最少提前3个月开始戒烟戒烟。吸烟与不育有极大的关系,有研究显示,女方严格戒烟3~6个月后,可有效改善卵子及卵子产品质量,进而提升胚胎产品质量。

6、规律性体育运动:维持身心健康体重(BMI:18~24kg/m2),防止睡眠不足不动,每星期最少5天以内的中等强度体育运动,每次体育运动30分钟以内。经常锻炼皮肤能够推动皮肤新陈代谢,延缓皮肤各方面机能的衰退,显著减少怀孕期高血压、糖尿病等各种并发症的发病几率。

7、禁用抗生素:助孕前禁用抗生素,如皮肤不适需要服药,提议在医师指导下服药,并告知医师您的备孕计划,医师将会考量您的备孕需求,优先选择合适的抗生素。

8、不指甲油不发质:助孕前四个月不要发质指甲油。烫指甲油一般会加进一些助剂,里面有些成分可能会对卵子和卵子的发育产生负面影响。

9、补足钙:提议怀孕前四个月开始服用含钙的多种维他命,并持续整个哺乳期;其主要目的是预防新生儿肌肉组织病态。肌肉组织病态为常见新生儿病态之一,研究发现:补足钙可使新生儿肌肉组织病态明显下降。此外,补足钙还有助于蛋白的代谢,并与维他命B12共同推动红细胞的生成和成熟。

10、身心张悟本:维持身心健康的心理状况,防止精神过度紧张、焦虑。心理身心健康与助孕化疗密切相关,维持轻松畅快的心情,是助孕成功必不可少的因素。因此在助孕前,应尝试学会调适、提升对不育的认识、取得家人的支持,配合医院的化疗,以最好的状况迎接宝宝的到来。