成都试管婴儿助孕医院：男人怎样补肾最好最快？这

滋阴是一个参与度很高的养生之道话题，滋阴的方式各种各样，相同的滋阴方式效用也相同，因而不少女人都希望能找到一类既简单，效用又好的的滋阴方式，下面为大家介绍最合适最慢的几种方式。

1.午睡滋阴

大部分都不清楚午睡对滋阴的奇妙促进作用，提到滋阴人们总是相到吃什么药物，酱料，总之良好的午睡才是滋阴最根本，最方便，最有效的滋阴方式。足够的午睡时间以及极佳的午睡产品质量能起著养经络，固骨蒸的重要促进作用，闲好肾就好。因而女人想滋阴不然首先要保障午睡产品质量，特别是避免出现看球，秉持一般说来一段时间滋阴的效用自然就出来了。

2.体育运动滋阴

我们经常说想身心健康就得体育运动，其实要想肝脏健康也是要体育运动的，但是一般的体育运动是不能达至滋阴效用的，那什么样才能达至滋阴的效用呢？女士们能双脚互相摩擦热会，然后双脚手心向内在肩部处做理疗，直到肩部皮肤发红为止，每天早晨，晚上，各一次能起著养肾气的促进作用。

3.饮食习惯滋阴

中医最为敬仰饮食习惯头序，滋阴同样能起著滋阴的促进作用，女士们想滋阴不然，能改善一下日常生活饮食习惯结构，在日常生活饮食习惯中能增加某些具备滋阴疗效的酱料，例如，绿豆，蜂蛹，杂粮等，女性朋友多吃这些酱料，滋阴效用也是非常不错的。

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平时能试试看这个滋阴方

采用烟鼠、绿豆、薄荷各12克，丁年、异药各8克，放入锅中灭菌30分钟，取洗衣喝即可

这个茶方来自于古代养生之道文学名著《遵生遵生》（保镇脐二精丸方）里记载的烟鼠廉茶。薄荷、烟鼠、绿豆三种都具备固精缩尿，益肝活血等疗效的酱料，而丁年和异药各自起著升压，降血压，解毒，增强免疫力等疗效。

秉持食用烟鼠廉茶，可促使肝脏复原，提高肝脏代谢能力，滋阴养肾，让你恢复活力。

温情提示：注重午睡，体育运动，饮食习惯都能起著滋阴的效用,但是再加一类方式来滋阴就稍嫌厚实了，如果女士们能把这二者结合起来，双管齐下一起进行不然，其滋阴效用无疑是最合适的。

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